B4A：深圳、西寧、拉薩、羊湖、山南、林芝雅魯藏布大峽谷、苯日神山三飛一

游客自行提前90分鐘到達深圳機場乘航班起飛前往西寧，（航班HU7784 06：50-11：50，時間為參考時間，以實際出票時航班為準），抵達后前往西寧火車站乘坐火車前往圣地拉薩。

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【溫馨提示】司機在機場接后送至火車站。

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途經(jīng)格爾木后，列車繼續(xù)前行途經(jīng)青藏線（天路之旅）精華部分，途中經(jīng)過：青藏鐵路二期起點南山口、玉珠峰、昆侖山口（海拔4767米）、可可西里保護區(qū)、沱沱河（長江源頭紀念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木錯湖、那曲、羊八井；晚到達拉薩；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游車赴酒店，到達后下塌賓館休息，適應(yīng)高原性氣候（拉薩海拔約3650米）入住酒店。 ? ? ?

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備注：火車站免費接送，機場接送早班機及晚班機抵離拉薩，由客人坐民航大巴至民航局，我社在民航局接送至酒店，大巴費30元/人）。

【溫馨提示】此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。（次日行程安排導(dǎo)游會在當晚8點—9:30分短息通知，得到通知后請到酒店前臺訂第二天叫早時間和用早餐時間）。 ? ? ? ?

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上午（按布宮管委會安排的時間）游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（游覽時間約60分鐘）。公元七世紀中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留，參觀結(jié)束后從布達拉宮西門出來，經(jīng)后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行；殿內(nèi)較陰冷，即使夏季最好也準備件外套。參觀完布宮后前往餐廳用午餐后前往【大昭寺】參觀(約60分鐘)大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），是位于中國西藏自治區(qū)拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。2000年，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被列為世界文化遺產(chǎn)。2000年11月，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被被批準列入《世界遺產(chǎn)名錄》，列為世界文化遺產(chǎn)。它建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。然后游客在八角街上自由參觀。八廓街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河?xùn)|路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀念品留念）。 ?

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?▲ 重要提醒：旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體、每個小團體按不同時間參觀，也會出現(xiàn)較長時間等待的情況2：每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入(有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同)；3：布宮管委會可能會隨機打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒。

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早餐后前往貢德泥朔了解佛像的制作，擦擦文化的傳承；爾后參觀趣真藏香廠了解長相的制作藏香的用途，中午午餐后前往【色拉寺】坐落在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派六大寺之一。建于明永樂十七年(1419)。色拉寺藏語為“野玫園寺”。色拉寺建有一個大殿、三個扎倉(僧院)、二十九個康村。其全盛期寺中有僧8000余，規(guī)模略次于哲蚌寺。 寺內(nèi)藏有大量的珍貴文物和工藝品，在辯經(jīng)場欣賞僧人學習討論，場景之震撼身臨其境感受！參觀完后到達多底鄉(xiāng)吉雪康桑在此品嘗酥油茶/甜茶/青稞酒/吃藏餐，晚餐后萬里星空下跳鍋莊看80年代放映電影，4月在帳篷宿營地里活動入住帳篷。

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溫馨提示：此日行程都在市內(nèi)，主要深度了解西藏文化。

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早晨乘車過曲水大橋，翻越甘巴拉山口(海拔5000米)前往有天上圣湖之美譽的—【羊卓雍湖】《海拔4441米》簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。只有在地圖或是高空你才能驚喜的發(fā)現(xiàn)她猶如耳墜，鑲嵌在山的耳輪之上。不同時刻陽光的照射，她會顯現(xiàn)出層次極其豐富的藍色，好似夢幻一般。參觀后下山經(jīng)貢嘎機場，可選擇機場用午餐（陜西肉夾饃/羊肉湯），繼續(xù)乘車前往●雅魯藏布江最寬處途中欣賞◆千年唐柳及◆雅江白楊林到達澤當參觀【雍布拉康】參觀：藏語意為“母子宮”，是西藏歷史上第一座宮殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地區(qū)澤當鎮(zhèn)東南，高聳于雅礱河?xùn)|岸扎西次日山頂。相傳是雍仲本教徒于公元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，后來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，五世達賴時改為黃教寺院。 雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內(nèi)的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建筑，第一塊耕地的歷史故事。 雍布拉康分為兩部分，前部是一幢多層建筑，后部是一座方形高層碉堡望樓，與前部相連。公元5世紀，藏王托托念贊時期，傳說一本佛經(jīng)從天而降，正好跌在雍布拉康宮頂，當時無人能識。有圣人斷言，到了公元7-8世紀就有人能解讀此書。所以這本書被很好地保留在雍布拉康。參觀后返回澤當鎮(zhèn)用晚餐后入住酒店休息！

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溫馨提示：今天的路程時間比較長，但沿途景色美麗，路上于路邊餐廳用餐，請自備一些喜愛的零食；西藏的物品比平原地區(qū)要貴，路邊的東西更是如此，如想路上加菜或購物請?zhí)崆皢柡脙r格。?

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早餐后前往林芝米林縣雅魯藏布大峽谷景區(qū)，經(jīng)桑日縣穿越達谷峽谷風景區(qū)，達谷峽谷位于桑日縣與加查縣交界處，距離澤當80KM；東與加查縣的藏木鄉(xiāng)交界，西與桑日縣的沃卡為鄰。屬于僅似于林芝大峽谷的雅江第二大峽谷。達古峽谷這里江流湍急，奔涌咆哮，令人為之驚心動魄。達古峽谷風景區(qū)氣候濕潤，植被繁茂，山澗溪流清澈見底。野生猴區(qū)此猴區(qū)為國家二級保護動物，經(jīng)加查縣城到達崔久溝位于中國西藏山南 加查縣 崔久鄉(xiāng)境內(nèi)，是山南地區(qū)雅江北岸八大風景秀麗的溝谷之一，也是前往拉姆納錯神湖朝圣旅游的重要通道。溝谷全長不到100公里，但河水落差卻在2000 米左右。其上游為雪山、湖泊、草原風光。主要景點有拉姆納錯神湖、結(jié)羅拉雪山、那玉河谷。其中結(jié)羅拉雪山海拔5000 多米，為終年積雪的原始冰川，是崔久溝河水的主要發(fā)源地。拉姆納錯神湖（門票不含/到神湖海拔較高/自身感覺體力不支者可在崔久溝玩耍等待其他游客）面積1平方公里左右，形似一面頭蓋骨形的鏡子。藏語意為“懸在天上的仙女湖”，是歷代高僧大德尋找轉(zhuǎn)世靈童的觀湖圣地，也是無數(shù)善男信女探求人生命運的寶鏡。那玉河谷則是崔久溝上游有名的牧場。前往十三世達喇嘛出生地沖康莊園/千年核桃園十三世達賴喇嘛土登嘉措全名阿旺羅桑土登嘉措鳩差旺覺卻勒南巴甲哇巴桑布，藏傳佛教格魯派第十三世達賴喇嘛。核桃園中最大千年核桃王樹需12人環(huán)抱才能抱住此樹王/樹王展下樹蔭有1700平方米左右，朗縣旅游局正在收尋相關(guān)資料申報世界吉尼斯記錄準備中。途中用午餐(條件落后,午餐簡單如有不便請自備零食)距離朗縣縣城35公里 特色藏寨（林芝的亞熱帶氣候與山南的干熱小氣候培育了獨具特色的“一果兩椒三桃”種植蘋果、花椒、辣椒、葡萄、核桃、藏東核桃有著悠久的歷史，現(xiàn)在種植的瓜果也尤為勝多；）我們乘坐旅游巴士到達后有專人接待向?qū)M入藏家/農(nóng)田/菜地邊觀賞辛勤藏民們種植農(nóng)副產(chǎn)品（注：攝影/拍照請勿進入田地踩踏/若要親自感受采摘娛樂項目請于向?qū)Ы簧姘涯r(nóng)副產(chǎn)品購買下來帶走就OK），晚餐品嘗藏族同胞廚藝；晚餐后村委會一起跳起歡快鍋莊。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

溫馨提示：此日出發(fā)較早上車之后可補個回頭覺，到拉姆拉錯是帶上我社所贈送的氧氣瓶。

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早餐后前往林芝米林縣雅魯藏布大峽谷景區(qū)，一路上欣賞藏布江而下欣賞臥龍奇石，雅魯藏布江衛(wèi)士沿江千年巨柏，經(jīng)過林芝米林機場，佛掌沙丘景點,拍攝雅魯藏布江風光，抵達派鎮(zhèn)—大峽谷景區(qū)游客中心。傍晚到達雅魯藏布大峽谷景區(qū)入住休息！【車游雅魯藏布大峽谷景區(qū)】，在派鎮(zhèn)乘第一班景區(qū)游覽車前往直白，經(jīng)雅魯藏布大峽谷入口：大渡卡、情比石堅、魔心石…。來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美（獨有垂直落差近5000米的奇景），親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。到直白觀南迦巴瓦主峰，（派鎮(zhèn)-大峽谷觀景臺約30KM，乘車行駛約1小時）。?

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溫馨提示：此日都為自然景，在路邊石頭不要去撿以免發(fā)生沖突；大峽谷景區(qū)觀光車為循環(huán)車隨身攜帶的物品請不要放在觀光車上。

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早晨前往【苯日神山景區(qū)】，苯日神山是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一，苯教認為該山的宗教地位僅次于阿里的崗仁波齊。在觀景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色。在娘歐碼頭乘坐游艇至兩江交匯處，欣賞兩江交匯處的迷人景色，感嘆尼洋河與雅魯藏布江交匯處的涇渭分明，放舟大江大河，感觸工布文明，盡在苯日神山旅游區(qū)。在娘歐碼頭品償純天然的雅江工布特色宴，她以特有的雅江無鱗魚，配上辛辣的朗縣卓村辣椒醬，以及著名的朗縣花椒和當?shù)氐牟剀钕愕日{(diào)料，辛香刺激，滿口都是天然的味道，將是你舌尖上難忘的記憶與享受，餐后出發(fā)前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，位于林芝縣八一鎮(zhèn)公眾村，318國道旁，據(jù)八一鎮(zhèn)1.5公里，海拔2900米，占地40畝，2006年12開始外營業(yè)，現(xiàn)已打建成為一個全特色藏餐，休閑，娛樂，體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區(qū)還有著名景點，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點。藏族是居住在青藏高原的主題民俗族，西藏最古老的宗教苯教主導(dǎo)了西藏社會的政治，經(jīng)濟，文化的藏傳佛教，其影響滲透于社會生活的各個方面，從而形成了不同于別的名族的民俗風情和審美情趣，西藏名俗文化的內(nèi)容包含豐富，民俗文物多姿多彩，舉凡服飾，飲食，居室，婚喪，節(jié)日娛樂等等都為我們演繹出藏族豐厚的歷史文化的變遷與升華的過程。隨后乘車沿318國道西行，經(jīng)墨竹工卡縣、達孜縣、到達林芝地區(qū)和拉薩市的分界線—【米拉山口】（海拔5013.25米，游覽時間約10分鐘），可親手掛起五彩經(jīng)幡。然后到達拉薩市內(nèi)入住酒店。

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溫馨提示：此日因行車時間長，較為辛苦，沿路的景色很美，會謀殺您很多的儲存卡的，請做好充分的準備，大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。（請勿在佛掌沙丘、兩江交匯等停車點購買任何商品），游客可自備零食，同時導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。

早餐后前往機場帶著美好無限的回憶乘航班前往成都或重慶或昆明，于機場內(nèi)轉(zhuǎn)機回深圳 ！結(jié)束愉快而神秘的西藏之旅 ！

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溫馨提示：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否全部帶走。今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去?；仨嗤歼_拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。

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