第1天
深圳北·莽山·莽山溫泉(動(dòng)車)
（注：提前控票，票面與身份證件名單可能不相符，但并不影響乘車，請(qǐng)按工作人員要求方式進(jìn)站，敬請(qǐng)知須。導(dǎo)游可能會(huì)根據(jù)春節(jié)的實(shí)際情況調(diào)整行程的景點(diǎn)游覽順序，合理安排時(shí)間，敬請(qǐng)知須。抵達(dá)站以當(dāng)日通知為準(zhǔn)。）
乘深圳北高鐵赴韶關(guān)或郴州（準(zhǔn)確車次以出團(tuán)前通知為準(zhǔn)。）
游覽莽山【猴王寨風(fēng)景區(qū)】（安排游覽時(shí)間1小時(shí)）猴王寨背靠原始林莽，危崖峭壁，古木蔽天，谷狹徑幽，山挾水轉(zhuǎn)，山水相間，飛瀑成群，一瀑一潭錯(cuò)落有致；負(fù)離子高達(dá) 100300 個(gè) /cm3 ，時(shí)有野猴來此覓食戲水，是游人戲人水觀猴、吸負(fù)離子潤(rùn)肺的最佳境地。
出景區(qū)后入住【莽山森林溫泉度假酒店】，體驗(yàn)白金五星酒店的各項(xiàng)服務(wù)設(shè)施和泡溫泉。
郴州莽山森林溫泉旅游度假村由五星級(jí)酒店、莽山溫泉生態(tài)區(qū)、室內(nèi)水療區(qū)、諾亞方舟SPA貴賓區(qū)、生態(tài)農(nóng)業(yè)莊園文化區(qū)等五大區(qū)域組成。酒店客房設(shè)計(jì)新穎、裝璜考究，風(fēng)格迥異，別致而獨(dú)特，擁有“唐韻”“夢(mèng)幻”“水墨丹青”三大系列主題客房400間。
莽山森林溫泉度假酒店,浸泡各式溫泉。莽山溫泉是偏硅酸高山溫泉，整個(gè)溫泉區(qū)融匯了瑤家溫泉沐浴風(fēng)情并傾注了獨(dú)特深厚的文化內(nèi)涵，如追求詩意雅韻的翰墨泉、突現(xiàn)地方特色與民俗沐浴文化的瑤家銅鼓溫泉等。游客在泡浴的同時(shí)還可在休息廳、瑤家五行足浴堂接受專業(yè)的擦修、按摩、中醫(yī)理療以及純正的全身SPA套餐。溫馨雅趣的木制觀光廊、健身調(diào)元的各式加料溫泉，構(gòu)成了全新的溫泉天地。莽山森林溫泉價(jià)格178元（憑房卡無限次泡溫泉），已含在房費(fèi)中，不用不退。溫泉區(qū)有60多個(gè)溫泉可泡、水療區(qū)有免費(fèi)的飲料、健身房、桌球室、游泳池、網(wǎng)吧、乒乓球室、休息區(qū)等均免費(fèi)。諾亞方舟SPA貴賓區(qū)有有償?shù)男〕圆惋嫷取I(yíng)業(yè)時(shí)間：09：00-24：00.
餐食：早餐[自理]午餐[包含]晚餐[包含]住宿：莽山森林溫泉度假酒店
費(fèi)用說明
費(fèi)用包含 1、 住宿： 白金五星，莽山森林溫泉度假酒店；郴州溫德姆至尊豪廷大酒店
2、 用餐：全程含餐共2正2早餐 （早餐酒店含中西式自助早餐、莽山農(nóng)家風(fēng)味餐25元，日韓料理128元，不用者不退 ）
3、 交通：用車根據(jù)實(shí)際人數(shù)全程當(dāng)?shù)赜?-55座空調(diào)旅游車，保證一人一個(gè)正座。往返程高鐵動(dòng)車為二等座票。往返高鐵票為團(tuán)隊(duì)票，往返不可以改簽，不可退票，請(qǐng)客人注意。
4、 門票：包含莽山大門票；森林溫泉門票；王仙嶺櫻花門票；每間房100個(gè)高爾夫練習(xí)球；（全部門票均為團(tuán)體打包價(jià)格，不游不退。）不含莽山環(huán)保車54元以及景區(qū)險(xiǎn)3元。
5、 購物：本行程無購物點(diǎn)（某些景區(qū)內(nèi)部可能有購物場(chǎng)所，不屬本行程安排購物點(diǎn)范疇）；公共超市等不屬本行程購物點(diǎn)范疇。
6、 小童：A、120CM以下小孩含當(dāng)?shù)芈糜诬囓囄?、半價(jià)餐、導(dǎo)游；不占床位；不含火車座位及景點(diǎn)門票（免票），超高自理。
B、120CM-140CM小童含當(dāng)?shù)芈糜诬囓囄?、半價(jià)餐、導(dǎo)游、門票半票；不占床位；高鐵半票，超高自理。
7、導(dǎo)游：優(yōu)秀國證導(dǎo)游，導(dǎo)游費(fèi)200元/天/團(tuán)，已包含于團(tuán)費(fèi)當(dāng)中。
費(fèi)用不包含1、 景點(diǎn)內(nèi)小門票、纜車、小火車、環(huán)保車等費(fèi)用（包含的除外）；行程外的自費(fèi)節(jié)目及私人所產(chǎn)生的個(gè)人費(fèi)用等；
2、由于不可抗拒原因而需要變更行程時(shí)產(chǎn)生的費(fèi)用（包括但不限于自然災(zāi)害等不可抗力因素、航班延誤或取消、車輛故障、交通意外等）。
溫馨提示
『泡溫泉注意事項(xiàng)』
1、不要泡得過急，要從水溫較溫和的池水開始浸泡。也不要泡得過熱過久，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息。
2、溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。
3、患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng)。
4.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快變衰弱。
5.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
6.女生生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時(shí)不能浸溫泉。
7、饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。
8、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。
9、長(zhǎng)途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸。
泡溫泉小常識(shí)
一、 淋浴潔身 先進(jìn)浴室淋浴，潔凈全身
二、 試探水溫 用手腳探測(cè)水溫是否合適，切忌直接跳入水池
三、 腳先入水 先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入
四、 先溫后熱 露天池，水溫各異，從低溫到中溫，循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)溫泉水溫度
五、 掌握時(shí)間 每次入池以15分鐘為宜，間隔數(shù)分鐘后方可再浴，如感覺胸悶，頭暈，口干可能是水溫太高所致，可在池邊休息片刻，喝上幾口碧泉茶，您很快就可以恢復(fù)。
六、 放松心情 泡溫泉時(shí)可合上雙眼，以冥想得心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果
七、 注意事項(xiàng) 泡溫泉時(shí)不要同時(shí)按摩，因?yàn)榕轀厝獣r(shí)身體的血液循環(huán)核心臟的跳動(dòng)次數(shù)都加快，如果同時(shí)按摩會(huì)加大了心臟的負(fù)擔(dān)
泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會(huì)被泉水中的礦物質(zhì)“染黑”
溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用淋浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)
八、清水沖身 浴后如用溫泉水沖洗全身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液
九、妙用溫泉 半身浴法：臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡
瘦身小秘方：泡湯時(shí)以浸泡15分鐘，起身5分鐘，再浸泡15分鐘為原則，反復(fù)2-3次，且浴后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，持之以恒，效果良好。
美容：在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。
溫馨提示：以下人群不宜泡溫泉
☆ 有心腦血管疾病
☆ 癌癥、白血病患者（會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱）。
☆ 營(yíng)養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者。
☆ 帶有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者。
☆ 嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。
☆ 懷孕初期和后期。
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